欧洲杯荷兰松饼,#2020欧洲杯#荷兰

宝宝辅食宝宝营养早餐

星期1：吐司时蔬饼+ 燕麦奶糊 食材：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、吐司。做法：蔬菜焯水剁碎；吐司去掉四个边，再对角切两刀；碗中加入蔬菜碎和鸡蛋，搅拌均匀；吐司块裹上一层蛋糊；平底锅倒油，小火煎至两面金黄。

玉米红薯饼 食材：红薯、玉米粒、鸡蛋、玉米、宝宝奶酪、低筋面粉10g、黑芝麻。

宝宝辅食一周早餐不重样 香蕉厚蛋烧、爆浆蓝莓蒸糕、香甜玉米烙、菠菜松饼、草莓西多士、肉松小贝。香蕉厚蛋烧 食材：香蕉、鸡蛋2个。

蔬菜牛肉粥 原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量。制法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质11克、钙286毫克、磷156毫克、铁2毫克、维生素B维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

荷兰有哪些美食

1、荷兰豆汤（Erwtensoep/Snert）：这是一种浓郁的豌豆汤，通常含有熏香肠和培根，是荷兰家庭冬季常备的舒适食物。它的味道鲜美，营养丰富，是荷兰的传统美食之一。

2、荷兰奶酪 荷兰奶酪是著名的美食之一。荷兰人非常喜欢吃奶酪，因此荷兰有许多小店售卖各种口味的奶酪。它们的奶酪种类很多，例如，Gouda奶酪，Edam奶酪，Leerdammer奶酪等等。这些奶酪口感浓郁，适合早餐或小吃时享用。

3、去荷兰留学一定不要错过这些美食 五香饼干 这是Speculaas的中文译名，在荷兰，没有人不爱这个甜点，是适合所有人食用的健康美食，口感有点像带辣味的姜饼，是下午茶甜点的首选。

4、炸肉丸（Bitterballen）和炸肉卷（Kroket）荷兰传统美食，内有丰富的蔬菜炖肉，外有酥脆的外壳。好吃的炸丸子的正确吃法是在里面插上牙签，蘸上芥末，趁热品尝。肉卷也可以夹在面包卷里。

5、荷兰松饼。一种长得像威化饼干的非常甜的薄华夫饼，中间夹的麦芽糖，通常搭配咖啡或下午茶吃，取一只放在热咖啡的杯口，让蒸汽烘烤一下饼干即可。生吃的鲱鱼。